こんにちは けいです
今回は始めに僕の
近況を報告したいと思います。
今僕はとある理由で
減量中です。
僕のやっている減量は
非常に辛く過酷です
1週間で−4㎏を目指し
自分との戦いの最中です。
でもこの方法は
決して真似してはいけません。
意志の強さを持っていないと
決して成功しません。
前回の記事で紹介した
リバウンドの
恐れがあります。
何が言いたいのかというと
『僕も戦っている！』
ということです。
あなただけではありません！
方法は違っても
目的は近いはずです。
あなたには僕のような苦しみを
味わうことなく
ダイエットを成功させてほしいです。
そこで、今回紹介したいのは
最近よく聞くダイエットです。
そして今日から始められます。
食事を抜くこともありません！
毎食の栄養バランスが鍵です。
この方法を知らなければ
食事制限に苦しみ続けるでしょう。
あなたがお風呂上がりの
体を見て苦い顔をしているのが
目に浮かびます。
体内には余計なものが
蓄えられ続け、
脂肪へと成り替わるでしょう...
知らず知らずのうちに
潜伏していた病気が進行して
体を蝕んでしまうかもしれません。
そうなってしまっては
手遅れです！
取り返しがつきません！
しかし、この記事を
最後まで読んだあなたは
未来を変えられます。
食べたいものをお腹いっぱい
食べられるという㊙︎方法です！
1週間後には
ちょっとした変化にも気づき
モチベーションも上がります。
あなたの努力は
体重計が証明してくれます。
リバウンドの心配も
いりません。
自分をコントロールできてしまいます。
がんばるあなたを
笑う人なんていません！
憧れの目で見られます！
そこで、
僕が今回教えたいのは
糖質制限ダイエット
です！
聞いたことがあるかもしれません
この糖質制限の1番のメリットって
お腹いっぱいになるまで食べてもOK！
ではないでしょうか。
通常のダイエットは
空腹との戦いといっても
過言ではないと思います。
多くの人はそこに耐えきれなくて
挫折してしまいます。
しかし、糖質制限では
肉や魚、卵などのタンパク質や脂質を
食べても問題なしです！
とはいっても、人間が生きていくには
『糖質』は必要不可欠なものです。
現代人は摂取しすぎなので
肥満に陥りやすいんです！
糖質が含まれているのは
主に炭水化物です。
1日の糖質の摂取量を50g以下
にすることが目的です。
＊あくまで目安です＊
1回の茶碗の量を減らす
3食のうち1回だけ炭水化物を抜く
といった風に徐々にでいいので
調整していってください。
糖質を減らすことで
脂肪を分解してエネルギーに
換えようとします。
当然、カロリーの50%を
占めるといわれている炭水化物を抑えますから
必然的に摂取カロリーも減らせます。
野菜も根菜や芋類は
避けるようにしてください。
糖質が含まれています！
糖質制限の基本は
・1日3食、しっかり食べる
・糖質を減らす
・糖質は減らすものの、カロリーは減らさない
この3つを守ってください！
肉を食べながらにして痩せれるなんて
幸せですよね！
それでは今すぐ
目を閉じ、今日から糖質制限！
と、宣言してください。
あなたはきっと成功します！
僕も自分に勝ってみせます！
一緒に喜びましょう。
気になることや感想は
コメント宜しくお願いします。
「コメント頂けたら必ず返信します！」
最後までありがとうございます。