サザンドール新体操の代表の堤です
寒くなってきました！
来月は師走
当然ですよね
空気が乾燥すると
喉の粘膜が乾燥し、ウィルスを防御する力が
衰えてします
そこで！お勧めしたいのが
強くてやさしい除菌水
クリレージュ
抗菌ナノウォーター
超音波加湿器に10～30倍に薄め
お部屋に循環させると
空間除菌になります
お惣菜屋さんに置いてあるのを見つけて
我が家も使う様になりました
月に一袋は使います
アロマも入れて
香りでリラックスしながら免疫力を上げ
室内を60%に保ってます
室内で快適な湿度は40～60％
40%以下になるとウィルスが活動しやすくなるので気をつけましょう
赤ちゃんが快適に過ごせるのも60%と
言われていますね
お肌にもたっぷり水分を与え
喉にも潤いを
寒さに負けず、乾燥に気をつけて過ごしましょう！
チョコ、ストロベリー、グリーンティー3つともお味を試したい方はAmazonで↓
ラグレスプロテインはグルタミンも入っていて
美容、健康、免疫アップ
体に優しいオールインワンプロテインです
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🔸舞鶴中学校
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bleu clair（ブルー クレール）
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サロンメニュー脱毛、フェイシャル、ボディーケア、バストケア、アロマケア、タローデパリ、パーソナルカラー、星詠み
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