ちょっと緊張。
たった３日間とはいえ、こんな経験は初めて。
とりあえず、自分の体情報を書いておこう。
身長:181.5Cm
タ)体重:68.4Kg
シ)体脂肪率:16.4%
B)BMI:20.8
ナ)内蔵脂肪レベル:5
キ)基礎代謝:1596Kcal
さてさて、自分の体がどう変わるか、
感じ方がどう変わるか、楽しみ～。
でも、もう何も食べたらあかんと思うと
もうすでに、ちょっとおなかすいてきたかも。笑
本日より、
「ファスティング」を始めるにあたって、
最後の食事をどうするか密かに悩んでました。
最後はガッツリ食べるか、準備として軽くおわるか。
いろいろ考えながら家に帰ると、
チョンホン(同居してる従兄弟)が
シチューと炊き込みご飯をつくってた！
何とか腹8ぶんめでいい感じ。
おいしかった～。
最後の晩餐に相応しい食事でした。風呂入ってから、体重測るで～
おいしかったでーーー！
ごちそうさん。
先日、専門学校時代の同級生と新年会を開いたときに、
「ファスティング（断食）」についての話になり、
新年早々、友人達とすることになりました。
参加者は男子２人、女子２人の４人。
ルールは
１．期間：２００９／１／１３（火）深夜0:00～１／１５（木）23:59まで（７２時間）
２．内容：一切の食事をしない。
３．飲んで良い物：水、高酸素水、野菜ジュース（可能な限り１００％野菜無添加ジュース）
４．飲んで良い限度：上記飲み物であっても１日９００Ｋｃａｌ以下
５．達成出来なかった人は達成出来た人に「高級かにしゃぶコース」をおごる。
６．メーリングリストに感想を出来るだけ書きましょう！
（リアルタイム感想のほうが後でおもしろいはず！！！！）
まーこれは、勝手に決めたルールなので、
なんの医学的な根拠も無いけど、
「ファスティング」で検索すると、
結構情報があった。
これから、３日間、
打合せに行った際に、
お茶などを出して頂いても
飲めないので宜しくお願いします。