今日は理想の自分を手に入れる唯一の方法についてご紹介致します。
『あなたは3年後、どんな自分になっていたいですか？』
可能かどうかは関係なく、自分が理想とする姿で結構です。
目を閉じて具体的にそのシーンを想像してみて下さい
あなたは何をしていて、どんな気持ちですか
周りにはどんなものが見えますか
誰がいますか
何が聞こえますか
同じように続けます。
3年後の理想を叶えるために2年後のあなたは何をしていますか
1年後のあなたは何をしていますか
半年後は
そしてそのプロセスを歩むために、今のあなたがすべきことはなんでしょうか
このワークは〈目標達成プロセス〉のイメージトレーニングです
ポイントは周りの音や見える風景、自分の気持ちの高鳴りまでをリアルに想像し、体や脳に浸透させること
夢はひとつずつ具現化していくことで、現実へと変わるのです
「ビューティー・メソッド55」より抜粋
ポプラ社より1300円で絶賛発売中
