今日をポジティブにするための
＜モーニングQ＞という習慣
人は1日に平均6万回、何かを思考しますが、その7割がネガティブな内容で、ポジティブな内容は3割しかないそうです。
朝、目覚めたときに自分にある質問をします。
たとえば「私は今日、誰を幸せにできる？」
「1日を笑顔で終えるためにどう過ごそう？」など。
朝、自分の脳に何か問いかけておくと、あらゆる場面で脳が問いをクリアしようと努力します。
前述の質問でいえば、周囲の人が幸せを感じたり、笑顔になれるような行動を無意識のうちに選ぼうとするのです。
『世界基準の美を目指す ビューティーメソッド５５』より
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