今日のごはん

なんとなく

朝　牛乳　ﾌﾞﾙﾍﾞﾘﾖｸﾞ　とろけるﾓｯﾂｱﾚﾗonﾌﾞﾛｯｺﾘｰ&ほうれん草　ほうれん草の白和え

昼　いか大根　ご飯　味噌汁　漬物

間食　MRﾊﾞﾆﾗｶﾌﾟﾁｰﾉ　vitaminｳｫｰﾀｰ　ｷｯﾄｶｯﾄﾐﾆとろけるｶｶｵ　ﾌﾟﾁﾋﾞｯﾄのｱｰﾓﾝﾄﾞ

夜　鰻牛蒡おにぎり　紫の野菜生活

400/500/350/300の1600ぐらい？

飲み物って結構あるよね

今週末は楽しいこと沢山なので

頑張るぞー