ただ泳げれば良いだけの水泳
それだけじゃ、つまらない！
自分だけの泳ぎができるようになると人生のかけがえのない楽しさに繋がります！
何歳からでも！初心者からでも遅くない！
あなたの奥深くに眠る『できる私』を目覚めさせていきます！
こんばんは。お盆が過ぎたのにまだまだ暑い
だからまだしばらくはプールを満喫できるね
最近チラホラ聞くんだけどさ
『めちゃくちゃ今日ハード練習やったから腕痛いわ』
とかさ
『あーしんど。
酸欠や』
とか
………
しんどいよね
頑張ったよね
👏👏‼️
なんやけど‼️
それ、がむしゃらに ただ、頑張った だけ。
かもしれないんよ
で、もって☝️
実はターニングポイントだったりする。
そのことについてお話しようかな
私もさ、前は
『あーしんど。今日むっちゃ頑張ったから腕パンパンや』
とか
『キックめっちゃ頑張ったから足パンパンや』
みたいなことを本気で言ってました
笑えるでしょ？
とかさ、
なんか…
腕の筋肉が…痛いな…
←それ、泳ぎ方あかんねん！
なんか…腰痛いな…←それ、腰反ってるねん
こんなこと、もれなく全部言ってきました
だから今の私は
身体の一部が痛いとね
『あー🙄フォームやなフォームがあかんねんな』
て思うんだよね
だけど、実際には皆も、こんなこと、耳にしない？
✅キック頑張って足がパンパンや
✅手のかき方頑張ったから腕が痛い
✅泳ぐ量頑張ったから酸欠や
なんか…
これ、もっともらしいやん？
なりそうやん？
でも！
実はこれ、体の使い方に警告サインが出てるんよね
………
あれ 
ごめんね
ショック？？ やった
だけど、そうなんだよね
考えてみて☝️
そんな高地の低酸素状態で私達、練習してないんよね。
普通の環境で泳いでるんよね
そして
水泳って、本来は体に優しいスポーツなんよね。
酸欠にも普通に泳いでいる分にはなりにくい ハズ
正しいフォームなら身体にも優しい ハズ
無理しなくても動けるし、酸欠にもなりにくい ハズ
逆にフォームが定まっていないと身体に負担がかかるから酸欠にもなりやすいんかもね。
酸欠って……
かなり過酷だよ
かなり、しんどいよ
それにさ、
練習メニュー提供する方も
酸欠が予想されるような内容リスクが大きすぎる。
怖くて提供できないよ
てことは………
❓❓❓
そうなんよ。
警告サインなんよ。
なんの…
かな❓
✅体の使い方
✅呼吸リズム
ここで、振り返るポイントですよ〜
て、サインなんよね。
ここで、立ち止まるか
そんなの関係ねぇ‼️‼️
泳ぐ量だ‼️量だ‼️タイムだ‼️
間違ったフォームでも数こなして熟練したら速くはなる ‼️‼️🔥🔥
らしい
ここで突っ走るかはあなた次第
だけど、身体からの悲鳴はただの苦しみや痛みではなく
何かをあなたに教えてくれているサイン
じゃあさ、立ち止まった時
まず、どうする？
🤚『上手い人の泳ぎを見る‼️🔰』
そうやね
でもね
この 『上手い人』
これがクセモノ
その上手い人＝お手本にしても良い人
かな？
ここの見極めが大事‼️
ついつい、私たちってさ、
自分ができていない事をデキる人＝上手い人
水泳で言うとさ
🔰速い人＝上手い人
🔰すごそうなことを言ってる人＝上手い人
🔰自分ができていないことができているように見える人＝上手い人
こんな認識しない？
結構聞くけど
確かに一理あるよ。
だけど、その上手い人をあなたの泳ぎのお手本にしてよいかどうかはきちんと見極めることが大事。
じゃ、誰？
一番身近にいるのは、いつもそばにいてくれてる
コーチだね
コーチの泳ぎ だね
そのコーチの
📌泳ぎ方
📌身体の動かし方
📌体の使い方
これをサラッとし〜っかり見る👁️👁️👁️んよ🔥
そして、パチッと写真を撮るように目と脳に焼き付けるんよ☝️
じゃ、どういうふうに見るか
大体わかるよね
あなたの脳と目に焼き付ける写真だよ。
ぼんやりした写真？
Clearでいつ見てもわかりやすい写真？
あなたならどんな写真を撮る？
その写真がClearであればあるほど立ち止まった時に振り返ることがしやすいんよ。
比較ができるから。
だから
身体からの悲鳴には意味があって更に上達するか否かの分かれ道
🔰原因を考える
🔰沢山の上手い人の泳ぎを見る。
🔰お手本となる人を見極める
え〜
見極める？
誰？お手本にしたら良いの？
わかんな〜い
まずは、一番身近なコーチの泳ぎをし〜っかり見て焼き付けていく。
一度より二度
二度より三度
三度より四度
たくさんの写真があればあるほど脳はより記憶をしていき、そのような形を作ろうと自分に命令するようになるから
自然と脳が記憶したその泳ぎに近づけて行こうとするはず
てことで、
コーチの方々へ
あなた方の美しいお手本となる泳ぎをどんどん見せて上げてください
宜しくお願いしますよ