女子の体調管理

何でしょう？？

そう、婦人体温計であります

毎朝、これのアラームで起きます

毎朝、決まった時刻に検温しなきゃいけないので、休日は検温してから二度寝

基礎体温を測るようになったのは、生理不順になった事あったからです。

測ったからって、生理不順が治るわけではないんですけど、自分の体のリズムを知っておくのも大切だと思ってはじめました！

で、最近そのリズムが、ちょっと乱れ気味

低温期がずーっと続いていているんです。寒い季節は、平熱も下がるのかな？？

基本的には・・・忙しいとか、ストレスとか、睡眠不足、運動不足が続くと乱れるようです。

やっぱり、規則正しい生活とよい睡眠、元気なココロが大切なんだなぁ～って思います。飲み歩いてる場合じゃないっつーの

それに、高温期、低温期が分かるから、

ダイエットしているときは『今は、痩せやすい時期だ～！がんぼろう！』とか、

『最近イライラする！』と、彼とのケンカ（一方的に私が怒る・・・みたいな）が増えても、『ＰＭＳ期だからしょうがないの！！』と、ホルモンのせいにして、逆ギレしても、多少は許される。　かな！？

などなど、意外と役に立っています。

それと、この体温計は、２１０日分のデータが自動的に記憶されるので、ズボラな私にも続けられるのです！

あぁ～、生理が来なかったら不安になるし、なったらなったで憂鬱だし。いや～、大変だわ

ほんと、女の体って不思議。よく出来てる！