日々の忙しさに流されて、全く運動をしていなかった。
友人に会えば必ずと言っていいほど「運動大事！」「運動しぃや！」と言われていた。
運動が大事なことはわかっているけれど、
生活の中に、何を、どうやって組み込めばいいのか、考えれなかった。
同年代以上の方が手軽に通っているという“〇ーブス”
早朝や夜間、ランニングマシーンで頑張ってらっしゃる姿が見えるスポーツクラブ。
抽選で勝ち残らなければ受講できない市民運動講座…
どれも何かしらのハードルがあり、それが私には思いのほか高く、
なかなか始める気にならなかった。そしてどれも、ピン！と来なかった。
でもあれこれ探して、見つけました！
パーソナルジム！
パーソナルのレッスンなんて子どもの頃のピアノ教室以来！ましてや、運動！
初めての事をするのってワクワクしますよね！
24回コースで、約6か月間続けました。
3キロほど体重も落ち、職場の人からも「ちょっと痩せたんじゃない？」
と言ってもらえて大満足！
パーソナルでマシンの使い方や、膝や腰に負担がかかりにくい姿勢なども
レッスンを受け、食事も教えてもらいました。
今は市民体育館で週1回マシンを使って筋トレと
来月からストレッチポールを使ったピラティス教室に通います