先日、英検の試験が終わりました。
結果は……
また次回も頑張りたいと思います。
今回は、
「ちゃんとやらなきゃ」と力が入っていた分、
終わったあとに、どっと疲れを感じました。
振り返ってみると、
年末年始からずっと、
食べすぎたり、動かなかったり、
頭も体もなんとなく重たいまま走っていた気がします。
そんな今の私自身の感覚から、
今回のお話会のテーマを決めました。
お正月に食べすぎた体をやさしくうるおすお話
お正月に食べすぎたからといって、
「リセットしなきゃ」「整えなきゃ」と
急に頑張らなくても大丈夫。
実はこの時期の体は、
✔ 胃腸が疲れている
✔ 巡りが滞っている
✔ うるおい（気・血・水）が少し足りていない
そんな状態になりやすいんです。
このお話会では、
・食べすぎたあとに体の中で起きていること
・「減らす」「我慢する」より大切な視点
・今日からできる、ゆるく体をうるおす習慣
を、やさしくお話しします。
がんばる健康法ではなく、
今の体を責めずに、そっと整えていく
そんな時間になればと思っています。
30分という短い時間ですが、
「体を整えなきゃ」から
「今の体にやさしく目を向ける」
そんな視点を一つ持ち帰っていただけたら嬉しいです。
お正月に食べすぎた体をやさしくうるおすお話
日時：1/28（水）20:30～21:00
参加費：1000円
急なお知らせになりますが、
タイミングの合う方、
ゆるっとご参加お待ちしています。
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