妊娠糖尿病 対策その２

寒くなってきました 。

毎日、散歩 していますが、そろそろつらくなってきました 。


妊娠糖尿病のため食事 と運動 をがんばっていますが、

食事は↓こんな感じ。
http://ameblo.jp/keepslope/entry-11687403463.html

運動は、

痔になる前＆仕事していた間は、
・平日：エアロバイク（30分～1時間）
・休日：散歩（1時間～2時間）

痔になった後＆仕事がお休みに入ってからは、
・マタニティビクス（週１回）
・マタニティヨガ（週１回）
・散歩（週２回くらい1時間～2時間）


でも、最近寒い ので、散歩 がつらい。

というわけで、散歩の代わりに「スクワット」してみたりもしますが。

それでも、赤ちゃんの方に大量に糖分がいっているらしく、

巨大児ぎみ。


もう、妊娠糖尿病改善のための努力も疲れてきた。

早く産んでしまいたい。。。