「子宝マッサージ」というタイトルなのに、全然マッサージの話が出てこない
と思いつつ、「基礎体温をコントロールする」というのは
ちょっとだけ参考になったので、感想を。
そう、この本は、基礎体温を測るだけではなく、
コントロールしてやろうというアグレッシブなお考えなのです。
これは、目からウロコでした。
とはいえ、内容は、、、参考になるような、ならないような
卵胞期に基礎体温が下がらない場合、
頭を保冷剤で冷やすこと！（←でも、今の季節は無理だと思う・・・）
排卵検査薬でいつまでも反応が出る場合、
２日目だけ保冷剤で後頭部を冷やすこと！（←だから、冬は無理。）
黄体期が山型の場合、
排卵から５日間は腹巻で体を保温して、
体温が下がり始めたら靴下をプラスして就寝！
（↑私、冬場はずーっと腹巻＋靴下で寝てるんですが・・・）
黄体期がM型の場合、
排卵から５～８日目に腹巻をして就寝！
（↑だから、ずーっと腹巻してるんですが・・・）
卵胞期と黄体期の体温さが小さい場合、
黄体期に保温する（排卵後、腹巻＋靴下で就寝）
（↑これもやってるんだけどなぁ・・・）
私は、とが該当するんですが、
腹巻＋靴下して寝てるんですけどねー。
でも、メリハリが大事なのかなぁと過大解釈して、
卵胞期に腹巻＋靴下をせずに寝ることにしました。
あと、基礎体温をコントロールするポイントが２つほど。
・体を直接温めるのではなく、保温すること
（↑どういうこと！？差がわからない）
体を直接温める＝電気毛布とかカイロ
保温すること＝腹巻とか靴下
らしいんですが・・・
簡潔に書いてありすぎて、解釈がむずかしい。。。(￣ー￣；
・不妊治療でホルモン補充の治療をしていると、
自力でホルモンを分泌しなくなって基礎体温が乱れる
（↑本当？？？とかなり疑ってます）
確かに、薬を飲み始めて３ヶ月。
先月は基礎体温が乱れまくったけど。
そんなときは、リフレッシュ期間を取りなさいと(ﾟΩﾟ;)
ちなみに、綺麗な二層性の月経周期が３回続くと妊娠しやすくなるようです。
さて、参考になったでしょうか
私は、、、参考になったような、ならないような、、、
でも、卵胞期は腹巻＋靴下せず寝て、
黄体期は腹巻＋靴下して寝るを実践中。
と思いつつ、「基礎体温をコントロールする」というのは
ちょっとだけ参考になったので、感想を。
そう、この本は、基礎体温を測るだけではなく、
コントロールしてやろうというアグレッシブなお考えなのです。
これは、目からウロコでした。
とはいえ、内容は、、、参考になるような、ならないような
卵胞期に基礎体温が下がらない場合、頭を保冷剤で冷やすこと！（←でも、今の季節は無理だと思う・・・）
排卵検査薬でいつまでも反応が出る場合、２日目だけ保冷剤で後頭部を冷やすこと！（←だから、冬は無理。）
黄体期が山型の場合、排卵から５日間は腹巻で体を保温して、
体温が下がり始めたら靴下をプラスして就寝！
（↑私、冬場はずーっと腹巻＋靴下で寝てるんですが・・・）
黄体期がM型の場合、排卵から５～８日目に腹巻をして就寝！
（↑だから、ずーっと腹巻してるんですが・・・）
卵胞期と黄体期の体温さが小さい場合、黄体期に保温する（排卵後、腹巻＋靴下で就寝）
（↑これもやってるんだけどなぁ・・・）
私は、
とが該当するんですが、腹巻＋靴下して寝てるんですけどねー。
でも、メリハリが大事なのかなぁと過大解釈して、
卵胞期に腹巻＋靴下をせずに寝ることにしました。
あと、基礎体温をコントロールするポイントが２つほど。
・体を直接温めるのではなく、保温すること
（↑どういうこと！？差がわからない）
体を直接温める＝電気毛布とかカイロ
保温すること＝腹巻とか靴下
らしいんですが・・・
簡潔に書いてありすぎて、解釈がむずかしい。。。(￣ー￣；
・不妊治療でホルモン補充の治療をしていると、
自力でホルモンを分泌しなくなって基礎体温が乱れる
（↑本当？？？とかなり疑ってます）
確かに、薬を飲み始めて３ヶ月。
先月は基礎体温が乱れまくったけど。
そんなときは、リフレッシュ期間を取りなさいと(ﾟΩﾟ;)
ちなみに、綺麗な二層性の月経周期が３回続くと妊娠しやすくなるようです。
さて、参考になったでしょうか
私は、、、参考になったような、ならないような、、、
でも、卵胞期は腹巻＋靴下せず寝て、
黄体期は腹巻＋靴下して寝るを実践中。