「子宝マッサージ」感想①

お待たせしました。(←誰も待っていないかもしれませんが(笑))

ようやく「赤ちゃんができる子宝マッサージ」を読み終わりました。

赤ちゃんができる子宝マッサージ―ゆっくり、やさしくさするだけ/PHP研究所

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で、読み終わった感想と感じたことを少しずつ書いていきます。

要は、「基礎体温を安定させましょう。」ってことらしい。

著者が鍼灸マッサージ師ということなので、

まずは、東洋医学的な考え方が書いてありました。

マッサージの本なのに、本の前半半分が基礎体温について。

で、基礎体温を安定させるコツがいろいろと書いてあります。

それこそ、生活習慣を改めることから、具体的な時期のアドバイスまで丁寧に。

生活習慣では、

・夜は11時までに寝ましょうとか

・毎日１万２０００歩歩きましょうとか

・体を締め付ける下着はつけないようにしましょうとか

まぁ、規則正しい生活をしなさいってことですね。

ごもっとも。

そりゃぁ、規則正しい生活ができれば、基礎体温も安定するでしょう。

それができないから、基礎体温ガタガタなのに・・・。

というわけで、生活習慣のところは、

個人的には、「はいはい。それができたら苦労しないよ。」って感じで

読み流してしまいました。

次回は、時期によって基礎体温を調整する方法について！

次次回から、マッサージについて！

長い道のりですが、気長にお付き合いください。