ホワイトベース
に住んでいた頃は、夜パイ
で寝かしつけたら明け方まで
寝ているという、のび太
のようなテポ男
ところが、カンダタに住むようになってからは、寝かしつけパイにも時間が
かかるし、2～3時間おきに起きて添いパイが必要に
月齢が上がるとまとまって
寝るんじゃねーの？って思いながらも、6ヶ月以降
は頻繁に起きるようになったり
するって知恵袋とかにも書いてあったし、あんまり気にしてなかったのです
がっ、先日姐さんから「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」を読ませて
もらったところ、俺の認識が間違っていたらしい基本流されやすいテポ子は
その本のやり方を実践してみるのであった
ナナメ読みなので、一部情報が
間違っているかも
朝7:00までに起こす
これまでも7:00には起こしていたけど、カーテン
を開けてから起こすように。午前中太陽の光を浴びる
お散歩は基本午後だったんだけど、午前中のがよいらしいなので、午前中から
おでかけしない日は夕飯の買い物
とかを午前中にすることにしたよ。昼寝時間の調整
テポ男の月齢だと、午前中1時間以内、午後（12:00～16:00で2時間以内)、
夕方（16:00以降）は昼寝なし、がよいんだそう。テポ男は抱っこ（おんぶ）以外では
あまり寝ないので、必然的に夕方おんぶでご飯作ってるとき
に寝てたんだが、
これがまずいらしい。で、夕方寝そうになったらこちょこちょして起こすことに寝る30分前はムーディな部屋でいちゃいちゃタイム
お風呂あがってミルク
あげた後は明るい部屋で遊んだり、本読んだりしてたんだが、
まずかったらしい20:00には真っ暗にして就寝
夕食の支度→テポ男に離乳食
→パイ→私の夕食→後片付け→
布団敷く→お風呂
ですでに20:00になっちまう。夕食の支度時間を早める
しかない。そして寝かしつけを添いパイからパイ→トントンに。途中起きてもパイが欲しいとは限らないため、まずはスルー
起きたらとりあえず添いパイしてた俺、涙目
そして、成果はこちら
初日
昼頃に姐さんから聞いたので、午前中の日光浴
はできず。
昼寝をさせ、夕方は寝そうになったらこちょこちょして起こす。結局お風呂
あがったら20:00になってしまう。そこからパイ→トントンしたところ、寝かしつけ
方法が変わってギャン泣き
心が折れそうになったところで、21:00頃
泣き疲れて寝る
その後、何度か起きて寝返りや前進するもののスルーしたら
そのまま寝る 結局パイは5:30の1回のみ。2日目
カーテンを開けて7:00起床。雨
のため、日光浴断念。午前中30分昼寝
午後は車
の中で1時間ほど昼寝 初日より45分早くお風呂にいれることが
できたが、今日は初日より体力があるご様子でいちゃいちゃ中もめっちゃ元気
案の定、寝かしつけのトントンでギャン泣き→20:30頃泣き疲れて寝る
0:30頃にイタ男さん
と接触。スルー失敗し、パイ→トントン。ちょっと泣くも寝る
5:30頃に頭が布団から落ち痛みで目覚める。スルー失敗し、パイ→トントン。
やはりちょっと泣くも寝る3日目
カーテンを開けて7:00起床。曇りだが、9:00に買い物がてら散歩。散歩中
ぐっすり 午後も30分くらいずつ2回昼寝 過去最速のペースでお風呂に
いれるが、ギャン泣きされないようにいちゃいちゃタイムにガーゼを持ち込んだのが
痛恨のミスガーゼで遊び続けて寝やしねぇ。。。結局ガーゼを取り上げ→
ギャン泣きで20:30頃就寝 0:30頃、やはり頭が布団から落ちて目覚める。
パイ→トントン。あまり泣かずに寝る 4:00頃、同様に頭が布団から落ちて
目覚める。パイ→トントン。トントンで微妙に起きちゃうことも。
3日間実践した感想としては、初日は泣きすぎでどうなることかと思ったけど、
添いパイ以外でも眠れるようになったことが感動 ただ、添いパイのが
やっぱり楽なんだがね。ちなみにテポ男の寝相がもう少しよければ、
夜パイはもっと減りそうなんだけどな。また、ちゃんと朝＆昼に昼寝するように
なったお ただ、午前中散歩、20:00就寝はなかなか大変。。。
なにはともあれ、よい結果になったので、これからも続けていきたいと思います