ＱＵＥＥＮなロールキャベツ

今晩は～～

一昨日から　２連休でした　２日目は　友達と　トストコへ
こんなの買いました



かたあげポテチ

スパイシー味のピスタチオ

香ばしい　コーンパン

ボリューム満点のくるみマフィン

ポテチ　以外は　グループ買い　量が　多すぎです

他には　プルコギのたれを買いました

帰りに



しゃぶしゃぶ　エビボールが超デリシャス

豚肉ですが　こんなにきれいなんです

帰宅後　遅くに　ロールキャベツを手作りしました

今日のランチ



カップめんは　熱ラーメン・・・　まだあります

内容は変りませんが　夕飯



ロールキャベツ　これはホワイトソースもどきで
バター抜きで作ったものです　
ホワイトソースよりコクは有りませんが
クリーミーで　あっさりしていて　ロールキャベツから出た
肉汁とあいまって　スープが超うまでした
このスープに　コーンパンを浸して食べたら　
美味しかった

ほうれん草の胡麻和え

ひじきの煮物

ローストした　コーンパン

美味しかったよ～～～　美味しかったね～～～

今日も　食べ物ねたで　ごめんね　ごめんね～～～


　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　

ＱＵＥＥＮな韓ドラ占い

52%はRAIN（ピ）から愛されます
37%はチョ･インソンから愛されます
6%はコ･スから愛されます
3%はコン･ユから愛されます
2%はカン･ジファンか ら愛されます


昨日　フルハウスを見た　友人が　ピが　微妙と　言って
いたのを　思い出しました

私も　ピは　微妙ですかね～～～　実際の彼を
知らないで　言ってますが　（笑）(*^▽^*)

許して～～～　　ヨンセイジュセヨ～～～

あと　コン・ユ　も　微妙・・・後の人は　
どうぞ　心行くまで　愛してください　って
感じですが・・・　　　Ｓｏｍｅｂｏｄｙ　ｔｏ　Ｌｏｖｅ　

チャオチャオ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ＱＵＥＥＮなコストコ

コストコに行ってきました

今回は焼肉のたれとコ－ンパンとマフィンとピスタチオを
グループ買いを致しました

後　ＤＶＤーＲを50枚で　1470円　ＴＤＫの製品です
これは　安いのかどうか・・・　まぁ　こんなものですかね～～

トリヤス久山では　コストコしか行きませんでした
疲れました

買い物の〆は　やはり　イオンで・・・・

今夜は　絶対ジム＋お風呂に　行きたかったんですが
ロールキャベツを韓国ドラマを見ながら作っていて
凄く時間が掛かってしまい　行けませんでした∑(ﾟДﾟ)

気がついたら　９時５０分　あちゃ～～～
仕方が無いので　それから更に３時間も　見続けました・・・

では　画像は明日　更新します

では　再見　晩安


　　　　　　　　　　　　　　　

ＱＵＥＥＮなユン・サンヒョンssi

ここ何ヶ月か前から読者になり　はまってる　
ユン・サンヒョンssiです
今度　本格的に歌で　日本デビューします
が、福岡での握手会は　今のところ　聞きませんので
無いのかも・・・

イゴ　サラミ　ミダ



どうですか？？　チョワ～ナムジャ　シニカ？？

アニョンゲセヨ～～


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ＱＵＥＥＮな夕食

今夜の夕食は　イゴ



クレソンとトマトのサラダ（ブロッコリーも入ってるよん）


アラの味噌汁・・・・このアラは物産店で　100円でした


鯵の一夜干し・・・これが脂がのってて　美味い

魚×魚　でしたが　あっさりで良かった

明日は　コストコ　行ってきます

ＱＵＥＥＮな晩酌

今夜は　練習やレッスンなど一切無い　ＯＦＦ日
仕事はしたけどね～～～

夕方娘に荷物を送った帰りに　ゲオで　ＤＶＤとＣＤを
レンタルしてきました(*^▽^*)

初級の新曲が　『涙そうそう』で　先生が　
自分で用意して～～　と　言うので　レンタルしに
行ったんですが・・・　ついついＤＶＤにも目が・・・・

『映画は映画だ』　ほか　4作　借りました
ＧＢＷがもうレンタル開始でした・・・
あ～～　もう一度みたいですね～～

ランチは・・・・



この韓国ラーメンの　熱ラーメン　は　中々です(*^▽^*)

これだけ食べれば　いくら私でも　満腹ですo(^▽^)o


で、夕飯は　



豚足　生を買って来て　それを圧力15分
それをグリルで焼きます
周りは　バリバリ　中（なか）トロリです


飲みたかった




で、いつものお供・・・・　ご飯は食べませんでした
だって　これにご飯は最悪の組み合わせですから・・・

久しぶりのでした　ウッシッシ( ´艸｀)

　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　

ＱＵＥＥＮなダイエット助走

先日地味なダイエット宣言をしましたが
なかなか広がった胃が小さくならず
食べる量を調整するのは無理だと悟り
カロリーの少ない料理を作って　それを満足
行くように　食べようと　思い　作りました




白いのが　はんぺん　・・・・　九州の人はあんまり
食べないのか・・・売り場はちょっと　
小さめで種類も　・・・　少っ

後は　野菜昆布、こんにゃく、大根　　以上・・・です

これと　




おからと大豆の煮物・・・最強
を　メインの（炭水化物）前に　食べる・・・モグモグ・・・

今日の昼と夜は　そんな感じで　お腹いっぱい

最近　頂いた




柚子茶・・・ジャムにも・・・
紅茶に　入れてみたら　マシッソヨ～～～でした(*^▽^*)

18日は　お友達とお買い物に行くことになりました
楽しみですo(^▽^)o

ドライブも兼ねて　行ってきます('-^*)/

今日は　5時からフラの自主練とジムで汗を流して
韓国語の授業を　受けました
あ～～ソンセンニンとも　あと１回のレッスンで
終わりです　ソンセンニン　ソウルへ帰っても
御元気で～～　良く食べて　お幸せに～～～

あと　一回のレッスンは　真剣に受けます(o^-')b
いつも少し眠いんです・・・　マジで・・・


　　　　　　　　　　　　　　　　　

ＱＵＥＥＮなバレンタイン

今日はバレンタインですね　以前　更新したように






で、　決まりでした

皆さん喜んで　頂けました(*^▽^*)

明日は　今日渡せなかった人に　責任持って渡さねば～～

今夜は　カレー鍋でした　〆は　ご飯入れてとろけるチーズ
を　入れて　リゾットもどきに・・・・

食べたら　動く



今からジムへ　頑張ります


　　　　　　　　　　　　　　　

ＱＵＥＥＮな夕飯

最近は結構　家ご飯　が多くなってる・・・(*^▽^*)

昨日はこれ

猪子肉の野菜炒め
あらかじめ　お肉は　ガスのグリルで焼いて
油を落としておきます　　　その後野菜とあわせて
炒めました(o^-')b


納豆・・・　ねぎなし　なんだけど・・・・


ご飯と　白菜の味噌汁


で、今日はこのコロッケ　旦那が作りました
おにぎりの型で整形してました
コロッケだけ　食べて　終わりでしたo(^▽^)o



それから　旦那がもらってきた　バレンタインのチョコを
食べまくり～～～　　やばい体重
マジで　考えなくちゃ～～～　来月定期健診があります

(TωT)　

ＱＵＥＥＮな寒い雨

嫌な雨です。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
憂鬱な気分です
眠いし・・・・　今夜は　語学系のレッスンが
何も無いので・・・（休講）　夜スタジオが
空いているので　フラの練習を明日に備えて
したいと　思ってますo(^▽^)o
それまで寝とこうかな

寒いし　起きて何かしてるだけで　お金が
掛かるしね～～　あ～～寝よう
では　おやすみなさい