ＱＵＥＥＮなダイエット助走

先日地味なダイエット宣言をしましたが
なかなか広がった胃が小さくならず
食べる量を調整するのは無理だと悟り
カロリーの少ない料理を作って　それを満足
行くように　食べようと　思い　作りました




白いのが　はんぺん　・・・・　九州の人はあんまり
食べないのか・・・売り場はちょっと　
小さめで種類も　・・・　少っ

後は　野菜昆布、こんにゃく、大根　　以上・・・です

これと　




おからと大豆の煮物・・・最強
を　メインの（炭水化物）前に　食べる・・・モグモグ・・・

今日の昼と夜は　そんな感じで　お腹いっぱい

最近　頂いた




柚子茶・・・ジャムにも・・・
紅茶に　入れてみたら　マシッソヨ～～～でした(*^▽^*)

18日は　お友達とお買い物に行くことになりました
楽しみですo(^▽^)o

ドライブも兼ねて　行ってきます('-^*)/

今日は　5時からフラの自主練とジムで汗を流して
韓国語の授業を　受けました
あ～～ソンセンニンとも　あと１回のレッスンで
終わりです　ソンセンニン　ソウルへ帰っても
御元気で～～　良く食べて　お幸せに～～～

あと　一回のレッスンは　真剣に受けます(o^-')b
いつも少し眠いんです・・・　マジで・・・