ＱＵＥＥＮなこのごろ

このごろ　体調が思わしくない日々が　続いています
先週もひどい頭痛で　仕事休んでしまいました
この仕事をする前は　自分のペースで結構単独でする
仕事だったので　具合の悪い日は　躊躇無く休んでましたが
今の仕事は　シフトがあって　そんな時はみんなで　ホロー
しないといけないので　そんなに簡単に休めないんです～～
自己管理をしっかりって　やつですね

お蔭様で　この４年半　入院は１回(１泊２日です）しか
した事が無く　　手の手術は２回しましたが・・・・

仕事を休んだのも　これで４～５日です　１／年　ですかね～～
私にしたら　超優秀です

で、普段　健康管理に　こんな　ものを食べるように
心がけてます

季節の食べ物
イチゴ・・・１０年前はデパートで　何千円もしましたが
今は・・・・２６０円　みたいな・・・・安



ふきが　食べたくて　竹の子や人参　さつま揚げと一緒に
煮込みました




茎わかめ・・・ポン酢を掛けちゃうと　色が汚くなるので
おかかだけかけて　冷蔵庫保存



セリのお浸し



季節のものを　頂くようにすると　こんな感じかな～～

皆さんは　どうしてますか