ＱＵＥＥＮな休日

今日は　休日でした

１０時３０分には　ジムに行き　１Ｈ　トレーニングして　１Ｈ　スイミング

今日は　イオンの火曜市で　お野菜など　お安いので
買い物へ～～～
お店は凄く忙しいのに　私は　休み・・・・　何　それ・・・・

夕飯は　一般的な具ではないけど・・・・　おでん　・・・・・
大根と厚揚げ　はんぺん　こんぶ　豚肉　　のみです
練り物なし・・・・　血糖値が　めっちゃ　
上がるんですよね～～～　　　練り物・・・・

おでん作りながら　遅めのランチ・・・・　煮魚のみ・・・
おかげで　血糖はあ上がらず・・・

ちなみに朝は　おじやを　食べました・・・
５０ｇのご飯を　ふやかして　多くして・・・　満腹感　大　
夜八時から職場のバトミントンサークルがありました
私の中国人のお友達が更に　お友達を誘って　中国人二人と私
行きましたよ～～　近くの体育館

２時間みっちり　バトミントン＆卓球　頑張りました

で　夕食が２２時半になりましたが　さっき作った　おでんのみ　
食べました～～～

あ～～　お疲れ様です～～～　私
スイミングの２ｋｍが効いて　体が　重ダルです

明日は　２週間ぶりの　英会話ですが・・・　　行く前に
ひと泳ぎ　するか　ジムにしようか　迷いますね～～～
あ～～　フラの練習もあるんだ～～～　　自主練ですが・・・

あ～～　今日は画像なし　ごめんね～～～

では　おやすみなさいZZzz....