みどりセンセです
週２回のピラティス通い、
ちゃんと続けています！
30回通うと体が変わると言われて、
もう20回は通ったと思います。
そして、
毎月筋肉量などの測定も行っていて、
目立った変化はないけど、
やっと両脚の筋肉がちゃんとついてきた！
ピラティスの先生が言っていましたが、
現在、ヨガの哲学も学んでいるそうで、
そのシェア。
人間には日々いろんなストレスが
掛かっていて、それを壊すには、
学ぼうとする意識が大切なんだとか。
例えば、
ストレスの対象となる相手から、
いつも何かしら言われるとしたら。
コミュニケーションについて学んでみる。
という感じ。
そうすると、
ストレスになっていたことが、
プレッシャーに変化するそうです。
そのストレスに対して、
見て見ぬ振りをしたり、
ほったらかしにしたりすると、
またそのストレスはやってきて、
自分を苦しめる。
壊さないと、
次のステージには行けない。
あなたはどうかしら⁈
お客様を見ていても、
ストレスにちゃんと向き合って、
自分なりに解決できている人は、
精神年齢が高い気がします。
いっつも同じ愚痴を吐いている人とか、
環境が変わっても自分自身が変わらない人とか
こういう人を見ていると、
精神年齢も低いし、
体もいっつも同じところが痛くなる人です。
みどりセンセがたくさんのお客様を
見てきて感じる、
ストレス指数が高いものは、
1位 薬
2位 人間関係
3位 自分の感覚では捉えきれない五感
だと思います。
みどりセンセは、
薬は飲まないし、
人間関係に悩みはないですが、
自分の五感が不愉快になると
ストレスだな〜。
聴覚）流れている音楽がモーツァルトだったり、
（すみません！モーツァルト苦手。聞いても癒されない…）
視覚）家の中が全部真っ白なインテリアのお宅にいることだったり、
（白いインテリアは視覚を刺激しないし病院みたい）
触覚）寝具が肌触り悪いものだったり、
（裸で寝るのでなおさらよ！）
味覚）辛いものだらけの食事だったり、
（辛いの苦手だから）
嗅覚）電車の中で誰かが屁をこいたり、
（自分の屁の臭いだけは許す）
あなたのストレスの原因は何ですか？
みどりセンセでした