みどりセンセです
秋の土用の期間に
プチ大掃除をしています。
・掃除機をかけて
塩水雑巾で床を全部拭いて
玄関のたたきと
ドアの内側と外側も拭きます。
・キッチンは、
換気扇の羽根と
ガスコンロの五徳と
グリルを外して
全部オキシ漬け
・窓も塩水雑巾で全部拭いて
・最後にお香を１本焚いて
プチ大掃除は完了です。
年末の大掃除は、
窓のサンと
仕切り布とマット類を全部洗濯、
棚の埃を全部拭いて、
トイレ掃除を念入りにして、
お風呂のカビ取りをして、
新年を迎える。
（他にも細かいところをいろいろ拭きますが）
結構ありますよね！
全部いっぺんに年末にやろうとすると
寒いし疲れるしで途中でやる気なくすので、
去年くらいから秋の土用の期間に
プチ大掃除を始めました。
塩水雑巾は、
バケツに水を入れたら、
小さじ１杯程の粗塩を入れます。
そこで汚れた雑巾も洗うのですが、
水を替えるたびに粗塩を入れます。
マイペットなどの床用洗剤を
昔は使っていましたが、
塩水雑巾で拭いたほうが
臭いがしないし、
手は荒れないし、
何よりとっても部屋の気の流れがよくなるので
洗剤なんて使わないほうがいいです！
そしてお香は、
最後の締めに１本焚くと、
場が整います。
みどりセンセは、
NAG CHAMPAというお香を使っています。
30分程かけて１本、
全部の窓を開けたまま焚くので、
匂いが残りません。
そしてカラダの浄化。
カラダの浄化の仕方は、
自分のカラダを塩水雑巾で全身拭く。
ウソです（笑）
（誰かやってみてほしい笑）
塩風呂が１番いいと思います。
特に疲れているな〜と思ったら、
粗塩を大さじ２杯ほど入れてしまいます。
どうやら人から
変な「気」をもらってしまったかも！
という方は、
清酒をドボドボ入れましょう。
ワンカップ大関くらいの大きさのものを
ドボドボと。
そして、
頭まで潜るのよ。
お酒が苦手な方は粗塩で、
同じく頭まで潜りましょう。
お湯がコワイ方はゴーグル着用するとか⁈
無理してそこまでやらなくてもいいですが、
潜るとこれまたスッキリするわよ！
部屋の浄化が足りないと、
カラダが落ち着かないし、
カラダの浄化は追いついていても、
部屋が汚いと
その空間にいるだけで
カラダは疲れていきます。
毎朝起きたら、
必ず窓を全開にして
空気の入れ替えをしましょう。
それから仕事で外に出て、
帰ってきたときに
ドヨーンとした空気はなくなるので、
毎朝５分でも窓を開けるのはおすすめです。
お風呂ではなくシャワー派の方は、
たまには粗塩でカラダを洗ってみてください。
ボディシャンプーや石鹸よりも
気が引き締まります〜。
カラダも引き締まるのか？
いよいよ水曜日は立冬を迎え、
本格的に冬になってきます。
毎年風邪を引いている方は
人からの風邪をもらわないように、
環境の温度差で体調を壊さないように、
うがい手洗いは必ずおこない、
着るもの履くものも工夫しましょう。
そして食事は根菜類メインで！
根菜類って、
食べているだけで
グラウンディングできるんですよ。
地に足をつけてしっかりと生きる！
そういう意味があります。
だからみどりセンセは
この時期から根菜類メインで
食事を作っています。
昨日も根菜類メインの
「重ね煮牛スジカレー」作りました。
ほうれん草
えのき
れんこん
人参
ごぼう
ピーマン
玉ねぎ
白菜
これだけの種類の野菜を入れました。
だから超美味しい〜。
カレーのお皿は
陶芸で作った自作です。
では明日からもギャンばろう！
みどりセンセでした