こんにちは!!


バレンタインデーが近づくと

デパートでは 日本中の 
そして 世界各地からの 
チョコレートが 集められ

わくわく  します

よくもま~ これだけの
チョコレートメーカーさんが 
あるものだわ~
と感心してしまいます

毎年 自分の為に
沢山のチョコを買いだめしますが

今年は ちょっと オアズケ

そんなんで 盛り上がりに欠けていた私にも

なんと  なんと  なんと

チョコが届きました~~~

じゃん
 

 


友人の 娘ちゃんの手作り

もう 手作りチョコを作れるようになったんだな~

って なんだか しみじ~み

とっても 甘くて トロっとして 
美味しい味でした

チョコレートにも
身体にいい成分が含まれているのですよ

こちらの記事 チョコレート♡の効能

を 参照されてくださいね


皆様も よいバレンタインデーを
お過ごしください

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こんにちは!!

昨日の続きです(;^_^A

仕事をしていた時 
よく世話になった時計屋さんに
数年ぶりに行ってきました

久々にお会いした お店の方
上品なかわいらしさ 健在

全くお変わりなく
再会でき 嬉しかったです

しかも
お土産に 立派な黒豆をいただきました


私は 黒豆で 時々 
黒豆茶を作って飲んだりします

黒豆茶を作った後の 出汁が出た黒豆は
ご飯と一緒に炊き
黒豆ごはんにします


黒豆の栄養価は 大豆とほとんど変わりません

しかし

黒豆の黒いカワには
ポリフェノールの一種 アントシアニン という成分が含まれています

アントシアニンは抗酸化物質ですよ

アンチエイジング

血液をサラサラにしてくれたり
体脂肪をつきにくくしてくれます

アントシアニンは ブルーベリーやアサイーにも含まれていて
眼精疲労に良いといわれています

よくブルーベリーのサプリメントも見かけますよね

また 肌に含まれている
コラーゲン同士を結びつける働きもあり
美肌効果もあるようです

黒豆には もちろん 大豆同様
イソフラボンも含まれていますし
食物繊維 ミネラル サポニンなどなど

栄養素が豊富ですよ

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こんにちは!!


今日 時計の電池を交換してもらおうと思い

仕事をしていた時に 
よくお世話になった 時計屋さんに行きました


ここまで書いておいて…

続きは明日に

なんて 

いいかしら…

せっかく このブログに来ていただいたのに
ごめんなさい

本当にすみません


持病の腰痛が

少し横になって休んでいたのですが

いまいちです


本当にすみません

明日この続きしますm(_ _ )m