こんにちは!!

今日 豆乳ラッシーを飲んでみましたよ

豆乳で有名な紀文さんの 豆乳ラッシー

 

えっとぉ・・・ 

紀文さんごめん…自分で作ったほうがおいしいかな

甘みが なんだか 私の好みじゃないような


ラッシーの作り方は簡単ですよ

ヨーグルトと はちみつと 水または氷 または豆乳を
一緒にミキサーに入れて ガーっとして出来上がり

私は濃い~のが好きなので
氷または水の分量は少なくします

塩を少し入れてもいいですね~

水または氷または豆乳の代わりに
マンゴージュース(または生のマンゴー)を入れると

うまうまの マンゴーラッシーです


インドで飲んだ プレーンラッシーやマンゴーラッシーは
美味しかったですね~

ヨーグルトの塊みたいものを乗せてくれました
よくわかりませんけど それもおいしかったです(^▽^;)

チャイと同じく 素焼きのコップでしたね

夏になったら ラッシーの出番ですね


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こんにちは!!


今日も 私の住む町では お月様がきれいに拝めます

こんなに綺麗な月ならば
ゆっくり眺めていたいですね~

ブラボ~


昨日 特売で ヨーグルトがとてもお安かったんです
おひとり様 2個まで
嬉しかったです

私 ヨーグルトは毎日食べているんです~

身体の免疫力をアップさせるには
腸内環境を整えるのがいいです

毎日 100~200g 摂取するのが理想だそうです

海外では 色々な味のヨーグルトが売られていて
ヨーグルト選びも 楽しみの一つでした~

それに比べ 日本はヨーグルトの味が少ないよな~
と思っていましたが

最近 種類が増えてきましたね
大歓迎


免疫力アップ なので アレルギーや風邪の予防にいいですよ


「ガっゼリ」と かわいいCMだった 
雪印メグミルクの 恵 ヨーグルトは

コレステロールも低下させる働きがあるとか

私は 明治 森永 のヨーグルトがおいしく感じます
恵も食べやすいです

そうそう ラッシーも夏にはよく作ります

昨日 豆乳ラッシーというものを見つけました

明日飲んでみます



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こんにちは!!

今お時間ある方~

空 見上げてみて下さいっ

お月様  とてもきれいですよ~

明日が満月らしいのですが
私は 今日満月でいいや
きれい きれい


先日の アロマセラピー体験講座で
講師が紹介してくれた精油の一つ

今日は ゼラニウムについて 少し紹介します

このゼラニウムも 先日ブログに書いた
ジュニパーベリーと同様 利尿作用があります

リンパの流れを促進する効果も期待できるので

デトックスに効果がありそうですよね~

講師様も教えて下さっていましたが
バランスを整える精油でもあります


香りもとてもいい香りですよ

しかし ある時 芳香浴をする際
精油の量を多くし過ぎて

いい香りだったのが
重すぎて くどく感じてしまい


それからは ちょっと 出る回数が減りましたね~  


適量が大切ですね


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