世界睡眠day

こんにちは！！

今日は　世界睡眠day　です

と言ってみたものの
具体的に　どんな事がなされているのかは
わかりません・・・

皆さんの睡眠時間は　何時間くらいですか～

私　虚弱体質なので　よく寝ます

よく寝ないと疲れが取れません

ロングスリーパーです

アインシュタインもロングスリーパーだったようですよ

へへへ

ハーブにも眠りへと誘ってくれるものがありますよ

バレリアンというハーブは
強烈な臭いがするハーブで　その匂いからは想像できませんが
古くから　不眠症に使われてきたようです

入浴剤のクナイプを使ったことありますか

私　時々使っていましたが
ハーブを学んで　初めて　クナイプ入浴剤のクナイプは

クナイプ博士のクナイプだったということを知りました

クナイプ博士についてはまた次回にでも

そのクナイプ入浴剤に
バレリアンの入浴剤があります

ハーブを学ぶ前までは
夜ぐっすり眠りたいときに　いいんだな～くらいに思っていたのですが（笑）

香りは　バレリアンの香りではなく
シトロネラのような香りに感じました

バレリアンにホップを組み合わせています

さて効果は・・・

う～ん・・・私いつも眠いからなぁ

でも　入浴中は　とてもリラックスできるような気がしますよ
（説得力無いですね

）

眠りが浅い日が続いている
最近寝つきが悪い

等　トラブルがある方は
お試しあれです

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