自己肯定感を高める
あっという間に、年が明けて1週間が過ぎました。みなさん、今年の目標はどんなことを掲げられたのでしょうか?今年は私、メンタルをもっと鍛えようと思っています。色々調べてまず取り組んでいるのが「自己肯定感を高める」こと。簡単にいうと、いつもプラス思考でいることです。それでも気持ちが沈んだ時はなかなか立ち直れないもの。そんな時に役に立つのが「グッドスリーグットシングス」毎日あった自分にとってよかったこと、嬉しかったことをノートに記録します。気持ちが落ちたときはこのノートを見て、自己肯定感を高めるんです。それぞれにいろんな方法があるかと思いますが、まずはこのことをしばらく続けてみたいと思っています。できる限り前向きに、楽しい毎日になるよう、自分の力で努力も必要!良い1年にしよう