ぽん酢タルタルが決め手!「サーモンの揚げびたし」 | ”ミ”スターAkiraの救急救命室

”ミ”スターAkiraの救急救命室

2012年初頭、“クモ膜下出血&”脳梗塞“で倒れながらも、何とか独り暮らしが出来るまでに。
この間、お世話になった病院や施設、自主トレ用に用意した用具やアイテム、「障碍者でも利用できる施設&レストラン」をDateランダムに記録した個人奮闘日記。

 

 

ぽん酢タルタルが決め手!「サーモンの揚げびたし」

【DELISH KITCHENがアプリになりました!】
レシピを保存したり、食材で検索したり、便利な機能が色々♪
https://goo.gl/wDjHAi

...

さっぱりとこってりの合わせ技!
揚げ焼きにした鮭をぽん酢に浸して濃厚タルタルで風味広がる♪
ごはんの上にダイブさせても美味しく頂けます!

■材料 (2人分)
生鮭           2切れ
塩こしょう        少々
薄力粉          適量
サラダ油         大さじ4
卵            1個
玉ねぎ          1/4個
水菜           1/3袋
ポン酢          大さじ4
☆の調味料        
砂糖           小さじ1
マヨネーズ        大さじ4
塩こしょう        少々             
             
■手順
1. 生鮭は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふり、薄力粉をまぶす
2. フライパンにサラダ油を入れて熱し、生鮭を加えて揚げ焼きにする
3. 上下を返し、生鮭に火が通るまで揚げ焼きにし、取り出す
4. ボウルにぽん酢を入れて、3を加えてあえる
5. 鍋に湯をわかし、卵を入れて10分程度ゆでて取り出し、粗熱が取れたら殻をむく
6. 玉ねぎはみじん切りにする。水菜は食べやすい大きさに切る
7. ボウルに卵を入れてフォークで潰し、玉ねぎ、☆を加えて混ぜ、タルタルソースを作る
8. 器に水菜、4を盛り、タルタルソースをかける

 

 

やってみました

揚げ焼きだから、油が少量で済むからイイねぇ

 

 

それに、仕上げの「タルタルソース」、簡単なのに旨い