実は適応障害になりました。
正しくは『なってました。』
時間も過ぎ少し落ち着いた時間ができたのでこれからの自分の為に同じことを繰り返さないように記録として残しておきたくて。。。
知らず知らずのうちに頑張ろう！って気持ちが過度のプレッシャーに変わり疲弊してしまったようです
食欲が無くなり痩せて喜んでた体重からもさらに減って行き幻聴、声が出にくい、言いたくても言葉が出ず、目の前が暗くなったり、お風呂にも入れず強い不安感、誰にも会いたくなくなり外にも出るのが怖くてついに動けなくなり、、、
とても辛くて悲しい時間でした。
家族に心療内科へ連れて行ってもらいました。
たまたま当日に空きがあったのですぐに受診できることができ、私は合う先生に出会いお薬と通院で今は少しずつ元気な自分に戻れるように無理をせずに過ごしています。
まだただ自分なりに頑張っただけなのに、何も悪くない職場のみんなに迷惑かけてしまった、家族にも心配かけてしまったと自分を責める波がありますがちょっとずつ前には進んでいます。
人それぞれ辛さは違うけどどうしてもしんどくて辛くなった時は『しんどい』って言うことが必要なんだなと思いました。
しんどいなんて言うと甘えてる、逃げてる、もっと頑張らないと！と思ってやって来ましたが結局自分が壊れてしまいました。
前向きに考えられる日もあって考えられない日もあってまだまだだけどまだまだでもいい。
不安はたくさんあるけど今はゆっくり立ち止まってもいいかなと思えるようになりました