朝の8時頃にラジオの音で目を覚ます。
無理やり起きると最高に気分が悪い。
二度寝30分してからコーヒー飲んでバーベルカールをちょいと
変わったことはディセンディングセットと放置していたカーボドリンクをトレーニング中に飲んでみたぐらいか。
AIDASAN@KeepingAIDA
2016-12-25 12:22:18 #cyclosphere https://t.co/YYYTn2RA6U https://t.co/knfsQexCUT
2016年12月25日 12:52
本日はタバタだが、280w/30s/Restで10セットの組み合わせ試してみたけどあまりハァハァ言わないので5セット目か?700w出して調節した。
最終でまだ500w維持できる余裕があったので、次のシクロスフィアの設定を350w/30sに変えた。
室内用の運動靴、近くのゼビオにてクリスマスフェアでなんと1万3000円のシューズが1万以下だったので購入。
裏表ともに出来も悪くなく
デザインも悪くないしカーボンみたいなハイテク感のあるデザイン。
「15分前に講習会に来い」って早くね?って思うのだがwktk