しばらく休み

今日はとにかく起きるとフラフラ。

漕いだら目眩と倦怠感、心拍数が中々上がらずいわゆる睡眠不足のような症状が出たので中止。

カフェインも原因に含まれてるのでしばらく使わないことにしよう。

規則正しい時間帯に寝て規則正しい時間に起きる。
これ大事。

今日はあまり眠れず2時間に一回起きたり深い睡眠が取れなかった。

月曜日まで休もうかとも考えている。

体力がない自分には2000kjのカロリー消費は少しばかり難易度高い気がする。