昨夜は10.6km走ったのですが、
左膝に途中から痛みが出てきたので、ラスト３ｋｍはほぼウォーキング★
う～ん。。。
相変わらず脚が気になりつつ・・・
しばらく、筋トレとストレッチにいそしみます～
で。
そうそう。
すこし前に、お知り合いの方の畑で、いろいろと収穫させて頂きました！
メインはブルーベリーととうもろこし。
せっかくのもぎたてトウモロコシくんなので、
今回は美味しい茹で方を調べてみました☆
①水から茹でて、沸騰してから３分茹でる。
②火を止めて、しょっぱく感じるくらいに塩を投入し、４分放置。
③ザルにあげて、すぐにラップで１個ずつくるむ。
・・・・・ と。
粒がシワシワになることもなく、
おいっし～い茹でとうもろこしの完成～ 
（翌日でも、シワシワにならなかった！）
そしてとうもろこしといっしょに、
すこし獲れたアスパラとオクラも茹でたので、
お皿にポンっと。
・・・・・なんだか、絵みたいじゃないです？ 
