術後気になる体調の変化の数々。
それらをどうにか改善・軽減させるために、日々の運動や食事はもちろんなのですが、、
とは言ってもそんなに教科書みたいな生活はできないので
気休めかもしれないですがサプリなんかで補っています。
■髪の毛が細くなって乾燥気味になった
悲しいかな、自慢の元気な髪の毛が出産後の脱毛期を彷彿とさせるような手触りになってしまいました。
どうにかこれ以上悪化しないようにといろんなシャンプーやトリートメント、ヘアセラムなどを検索していたのですが、
ちょっといいかもと思うものをいくつか紹介。
◯Andalou Naturals, シャンプー エイジディファイング 薄毛用 アルガン幹細胞 340ml（11.5fl oz）
◯Andalou Naturals, コンディショナー フルボリューム ボリュームと輝きのある髪のために ラベンダー & ビオチン 11.5 fl oz (340 ml)
シャンプーとコンディショナーを使っています。
まだ数日しか使用していませんが、使用して数日で髪のコシが増したような気がします。
私の選んだ『アルガンステムセル』はさっぱりとした香りで残暑厳しい今の時期にピッタリでした。
◯Pura D'or, ボリューム対策セラピー頭皮ケアセラム
無印のヘアセラムも前から使用していたのですが、頭皮ケアに特化してるであろう上記を使い始めました。
ヘアドライ後につけてマッサージしています。
そのままだとべとつく感じがあるので、使用後はタオルドライではなくドライヤーをおすすめします。
■骨粗鬆症予防に
◯California Gold Nutrition, Bone Boost
とりあえず悪あがきです。ただタブレットの大きさがアメリカサイズなので、2つ一気に飲もうとすると詰まりそうになるので注意。
■膣の乾燥が気になる
たまに膣が収縮するような違和感や痛みが出てくるようになりました。
分泌物もほぼなくなり仕方のないことなのですが。。。
これからの時期乾燥して更に痛みが出ないようにケアできないかなと探していました。
◯Emerita, パーソナル モイスチャライザー
本来なら毎日使用すべきなんでしょうが、3日に1度くらいの使用頻度です。忘れてしまいます。
これも始めたばかりなので今後どうなるかお楽しみ。
もともとiHerb利用者でして、iHerbの使者ではございません！
もちろん医療がまずは第一。あとは自分ができる体調管理と規則正しい生活、あと少しサプリとかで補足していきたいと思います。
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