先日BBQの内容をさきにUpしてますが、1年ぶりのBB内容をまったくさらりとながしてました。
実は、早朝に入って、たかだか1時間で海からあがってしまった・・・。
久しぶりで翌日仕事だし・・・なんて考えてのあがりでしたが、翌日めちゃめちゃ筋肉痛。
ダイビングの重い機材担ぐ動作で筋トレしてるつもりだったけど
・・・。（すぐに水中にはいるから意味ないか）
重い身体を引きずって仕事を数日したあと、お風呂屋さんで素敵な企画を発見。
岩盤浴のなかでHOTヨガが開催されており、ガチガチになった筋肉をほぐすには、もってこい
だと思い参加してきました。
参加した日のメニューは骨盤を矯正する内容でした。初参加の私を先生がボディチェック
してくださいました。
骨盤が開いており、片足がずれているのを指摘されました。普段から気をつける姿勢とか歩き方をご指導いただきました。
そして、みっちり汗をかきつつのポージング
本当に気持ち良かったです。
また、参加してこようと思います。
やっぱり、ヨガは、HOTが一番。数年ぶりのHOTヨガで心地いい時間を味わいました。
