こんにちは。Rioです。
最近の私はイライラすることが多かったです
些細なことにイラッとする自分も嫌でした。
ヨガ教室で教わったセルフケアをしながら気づいたこと
休むことを自分自身に許可していない
休んでいるつもりなのに、心から休めていない…
身体も心も緊張状態で、呼吸が浅い！
休みながらも、あれもしなきゃ！これもしなきゃ！
これでは、慢性疲労状態になってもおかしくない。
イライラの原因は休息不足
身体が悲鳴を上げていました
今朝はウッドデッキに出て、
自然を感じながら耳のマッサージ
気持ちいい～～
風の音・鳥の鳴き声・木々が風に揺れる音
冷たい風を感じながら
清々しい空気を吸って
お日様に向かって、ありがとー
今日は有給休暇を取り、断捨離をしました。
大好きな橋本翔太さんの
ピアノレイキを流しながら
長年使用していた電磁調理器
結婚時に亡き祖母がプレゼントしてくれたもの
新しいものを購入したので
捨てようか悩んでいました。
本体もコンセントもピカピカに磨きながら
祖母に思いを向けてみました。
兄だけをとても可愛がっていた祖母…
と、思っていましたが
私も、とても愛されていたんだなぁと気づきました
モノには思いが乗っています。
久しぶりに祖母と会話した気分です。
電磁調理器は
祖母と私の思いを乗せて、母のところへ行きます。
モノとしての寿命を
実家で全うしてくれますように…
祖母と私の思いが母に伝わりますように…
ヨガは身体と向き合う時間
断捨離はモノと向き合う時間
自分と向き合う時間ってとても大切だと思います。
悩みも問題の答えも、全て自分の中にあります。
でも、暗闇の中にいると見えないのです。
暗闇の中にいる事さえ気づかない時もあります。
自分と向き合うと
今まで見えなかった光が少しずつ見えてきます。
光に向かって、歩いて行けるようになります。
頭の中を空っぽにして
身体も心も充電されたようです。
あなたとあなたの周りに笑顔が溢れますように…