太る原因は何だと思う？

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こんな原因が思いつきました！

１．食べ過ぎ・飲みすぎ

２．座りすぎ

３．骨格の問題

４．加齢によるホルモンバランスの崩れ

勿論、カロリーの摂りすぎが一番の原因では？　

わたしは、お肉やお魚や野菜や乳製品や卵(笑)を食べすぎたとしても、太らない方なんです。

ですが、炭水化物は食べすぎたら体質的に太るみたいです。ところがパスタやパンやお米が大好きなので気をつけないと～～

バレリーナは体重コントロールの為にパスタをよく食べるらしいのですが、確かにパスタは腹もちもいいし太りにくいようなきがします。付け合わせにパンをつけなければ・・　（あと、ソースにもよる）

あと、バレリーナの勝負食は「肉」だそうです！

激しい運動をしなくても、体重は急激に増えたりしませんが、ずっと座っていると腹筋が弱るような気がします。

だから、ギターの練習の前後は簡単にストレッチをしています！

背骨や骨盤の位置が少しでもずれていると、どんなに運動してもお腹周りに脂肪がつくと思います。なので、整体などで骨格調整するのはすごくいいことだと思います。

身内を含め、周りでも加齢による体調の変化と闘いながら体重増加される方がいたりします。でも、若返ることはなかなか困難だと思いますので、体に変化が起きてきた時に何か老化をくいとめるお薬とかサプリに素直に頼るのもいいかもしれませんね。一人で悩んでストレスをため込むのもよくないと思うので。もちろん、薬漬けはよくありませんが。

あ。そうそう！ダイエット中でも、美容の為に大豆に含まれるイソフラボンなどもお肌にはいいと思います
大豆っていろいろな食べ物に加工されていますが、高野豆腐が一番栄養摂取には優れていると知りました。でも、毎日は食べていません！お豆腐とか、お揚げとか、きな粉をいろいろアレンジして食べるのは好きです。

「冬」も季節の中では一番太りやすいですが、自然の流れなのかもしれませんね～。ちょっとくらい、ぽっちゃりしても、夏にはもどるかもね～～　→I hope so!!!

　　　　美しくしなるバレリーナの身体・・・鍛錬の日々なのでしょうねぇ。

　　　　

　　　　男性だって　こんなの見～つけた！！(爆)