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ＡＤＨＤ持ちな気まぐれアラフォー女子の
気まぐれブログへようこそ
妻で母で大学生のDamakです
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なんてことない日常から
愛する夫(かなりの心配症)
ぴよ(小４娘・しっかりした甘えん坊)
ずー(小２息子・多分ADHD)
ちこ(幼稚園年少娘・ちょっと怪しい)と
特性のこと
過去のいろいろなど
思い付くまま書いています
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なんてことない日常から愛する夫(かなりの心配症)ぴよ(小４娘・しっかりした甘えん坊)ずー(小２息子・多分ADHD)ちこ(幼稚園年少娘・ちょっと怪しい)と特性のこと過去のいろいろなど思い付くまま書いています
私はADHDの特性なのか
怒りのボルテージが突然マックスになり
ドガーン
バゴーン
となることが多々ありました。
（厳密には今もたまーにある）
子育てしていて
なかなかそれが直らなかったのですが
やっぱり子どもに悪影響だなと痛感し
怒り方を研究しました！
いや、そんな大層なもんちゃうけど
アンガーマネジメント的にはちゃうかもだけどね。
それをメモがてら
書き残したいと思いますー。
まずその１！
とりあえず昨日やってみたこと。
即興で
めちゃくちゃな歌を歌う！
なんの話？って感じでしょうが
その名の通り、歌ったんです
昨日のこと。
ずーとちこがいつも通り
何とも煮えきらないことで
ギャー！とかワー！とかやってました
そのままいくと
私は口を開いた瞬間に
驚くほど文句が溢れそうでした。
これはヤバイ！
と思い、咄嗟に歌いました。
しかも微妙に音を外しながら。
「あらぁーらぁー
るるるうららー
らあらららあー」
子どもが何を言おうと無視！
ひたすら歌います。
で
とりあえず
反射的な怒鳴りが落ち着いた時点で
「こうしてみたらいかがでしょう？」
と声をかけます。
それでもなお
理不尽な言い争いを続けていたら
さらに歌います。
「本当はぁー
そんな争いぃぃー
したくないでしょおー」
ま、歌詞はいろいろですが。
そのうち二人は私の方が面白くなって
お互いを許せるようになりました
もちろん
重要な内容でのけんかなら
真剣に向き合いますが
思い出せないほどどーでもいい内容なら
彼らの心が落ち着けばそれでいいかな
なんて。えへへ。
実際そのあと子供同士で解決できますし
その２！
不思議な言葉で
まくしたてる！
これも効きますよ〜
怒鳴りたい時って
ワーギャー言わないと
気が済まなくなってるでしょう？
（私だけ？）
それを日本語にすると
それはそれは大変なことになりますが
意味不明語に変えると
どんどんおかしくなってきます。
例えば。
「もう！片付けてって散々言ってるのに何でさらに別の物出してきて遊んでるの！」
「プットゥルピロパランガロ
ルルランガラガラチュサ
ボーットゥランダラガ！」
ま、つまりなんでもいいんですが
まるで外国語のように
身振り手振りしながらまくしたてると
何となく怒られているのは分かるんだけど
なんかおかしくなるみたいで
子どもが「ぷっ」と吹き出します。
その頃には
（変な言葉なりに）自分の言いたいことを
ある程度ぶちまけているので
いくらか冷静になっています。
そこで本当に伝えたいことを
丁寧に伝えると
案外スムーズに伝わります！
もちろん
お子さんの特性もあるので
みんながみんなに効くとは限りませんが
無駄にイライラするという方は
ぜひ試してみてください
他にもいろいろあるけど
今日はこのくらいで。
やっと明日からのスクーリングで提出する
レポートが出来上がったので
少し休憩して
夕飯と明日のご飯を用意します！
なんかドキドキするけど頑張るぞ！
