体の声を聞く

今日はなが～い一日。

朝から出かけて、夜までお出かけでした。

朝は大好きな朝会に参加して、

これまた好きな「魔法の質問」をしてました。

朝からこれだと、もう一日にエンジンがかかりまくりです

やっているうちに、参加している人の顔がドンドン明るくなって

楽しくなって、隠れていた本人が「ひょこっと」現れます。

みていて楽しい


夜は夜でストレッチの会へ。

やっている最中「ぎゃー」「痛いぃ～」なんて騒ぎながらも

終わるとすっきり

実はこれをしていると、体と対話ができます。

今まで使っていなかった筋肉が「使ってよ～！」と

存在をあらわにしてきます。

１時間もすると汗だくになってきます。

これ、コアマッスルを鍛えているんですよね。

それと、緩めて柔らかくしている。

筋肉も、強く鍛えるだけでなく、柔らかくしなやかさが

必要なんですよね

結構、体を動かしていたつもりだったけど、まだまだですね。


これは考え方や生き方とも共通します。（全くイコールではないけど）

強くするだけでなく、フレキシブルとか、しなやかさも必要。

だから、体が固くなってくると心も固くなりがちです。

だって、「あっち痛い！」「こっち痛い！」ってすると

余裕がなくなりますよね。柔軟性があるに超したことありません。


でもね。。きっと明日は筋肉痛


オペラシティーを裏側から。。