こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ
ブログサボり倒しておりますが、思いついたら書いていきますよ( ；´Д｀)
さて、ファスティングなんですが
知っておられるでしょうか？
断食とでもいえば分かりますかね？
約二年前に一度行ったのですが、その時は水だけでチャレンジしました。
[勢いこそ人生]だと思っているので、ろくに調べもせずにやりましたよ(=ﾟωﾟ)ﾉ‼️
今度はいつやろう?と考えている間に二年経ちました。
そして、今回行えました。
とても良かったです(=ﾟωﾟ)ﾉ
(実は単なる不摂生がたたり、腸がわるくなってやらざるを得なかったんですよ((((；ﾟДﾟ))))))))
その効果なんですが、
味覚が変わり集中力は増します。
ある本によると7日間行うと身体の感覚や集中力がさらに研ぎ澄されるそうです。
後は、呼吸が楽になり、体重が減ります。免疫力も向上すると思います。
是非、是非やってみて下さい(=ﾟωﾟ)ﾉ‼︎