ダイエット始めて一番最初にやった腹筋アプリ。
初級から上級まであります。
上級までコツコツやってコンプリート
この後、Youtubeの体操&腹筋に移行したのだけど、
足を痛めたのでこの機会に
またこのアプリで筋トレをすることに。
その名も「お腹の脂肪を落とす」
念のため初級から…
え…けっこうキツイ
継続しないとダメなのね
頑張ろうー
今日は約18分で、
あすけんだと(体重などで変わる？！けど)、
腹筋(中強度)10分で33kcal、
高強度でも70kcalって出てくるの。
どっちが正しいのでしょう
本当に349kcal消費されてれば嬉しいけど