筋トレを続けるコツ辛い きつい 苦しいをやり過ごす方法｜ボーダー @hizyouzitaii #note https://note.com/nakayamate/n/n5f4009f68139
本気でなくていいから頭の片隅に置いとくと
庇われてる、 準備できてる って感じる↓
・「嫌がりながらやってるのが通常」を目指してみる
・「空腹なのが通常」を目指してみる
・「後悔しながらやってるのが通常」 を目指してみる
・「必死になってヒーヒーやってるのが通常」を目指してみる
・「 うまくいかない、 めちゃくちゃ、ぐちゃぐちゃになるのが通常」を目指してみる
・「身も心もズタズタなのが通常」を目指してみる
・「差別、虐待されるのが通常」を目指してみる
・「 痛い目に遭うのが通常」を目指してみる
・「 恥かくのが通常」を目指してみる
・「 嫌われるのが通常」を目指してみる
・「凍えるのが通常」を目指してみる
なりきる 溶け込む これが自分 を目指す
に庇われてるって感じる
今 その状況の時にやると実感する
なりきる 溶け込む これが自分 を目指す
のが 入我入我 即身成仏 ってこと
だから安心して動ける
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「苦しいも のほほん も 分別 しない 対等 同列」 を目指す
「 苦 も 楽 も 同列」を目指す
「辛い も 楽しい も分別しない 対等 同列」を目指す
「やりたい も 嫌だ も 分別しない 対等 同列」を目指す
「好き も 嫌い も 分別しない 対等 同列」を目指す
「ある も ない も 分別しない 対等 同列」を目指す
「うまい も まずい も 分別しない 対等 同列」を目指す
「 生 も 死 も 分別しない 対等 同列」を目指す
「 終わる も 続ける も 分別しない 対等 同列」を目指す
差別しない、偏見を解除する
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非暴力抵抗という戦術
世界中の授業に毎週
非暴力抵抗についての議論を組み込んだら
人類の共存は約束されたことになる
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非暴力抵抗 VS いじめ、喧嘩
・お前の体を痛め付けるのは興味ない
・お前が痛め付けたこっちの体の治療費を払うか
・治療費の代わりに買い物に付き合ってお前が払え
・治療費の代わりにカツ丼食わせろ
・心が傷付いたぞ。治療費代わりに飯おごれ
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圧迫感にギャーッ てときは
ずるい手も模索する
・眠りながらやる
・発狂、自己破壊 を目指してみる
・「この状態が通常」を目指してみる
・ずるい手を試してみる
に庇われてるって感じる
限界は誤解
ずるい手を使ってでも続けてると
その先に行ける
〜まとめ
結論を簡単にいうと
↓ これに衝撃をうけました
独裁体制から民主主義へ 権力に対抗するための教科書／ジーン・シャープ
https://ka2.link/situke/syougeki/#1
