昨日、帰ってきて

いきなり体重を計ったら…１４８.３kg …ということは、
10月の中旬にあった、
健康診断の時よりも
▲５.０kg……
まだまだかな？
ダイエットに対して
ひとつのプランだけじゃ、ダメかも。
もう一つは、ドリンクまたは、炭水化物を激減させて、たんぱく質をとる方法かな。

目標は、▲30kg
でも、
現体重から、▲30kgだと、120kg弱かぁ…

難しくはないけど、大変なのは十分承知済み。