続・ベリーヨーグルトパフェ

今日の朝食
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのきんぴら

いきなりですが…
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの芯！捨ててますか？
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰで一番栄養価の高い部分なの
他に炒飯に入れたりしてます(°∀°)b
捨てるなんて勿体無いですの

今日のﾈﾊﾞﾈﾊﾞ食材はもずく酢
一番最初に食べますよ(*^ー^)ノ♪
何回も言っちゃうｹﾄﾞ脂質をｺｰﾃｨﾝｸﾞ
して流します！(^.^)/~~~ﾊﾞｲﾊﾞｲ～

やっとパンから解放よ
ごはん、玉子スープ、珈琲


相変わらず
－0.8㎏と動きナシよ


しばらくこのまま続けてみる
来週からはもぅ少し運動取り入れて
みようかな



先日紹介した
ベリーヨーグルトパフェ

楽しく読ませていただいてる
ﾌﾞﾛｶﾞｰさんから
マンゴーパフェ←に選手交替してる
って情報を…


まだ一度しか食べてない私(￣▽￣;)

淋しいゃゃ～

焦ってﾐﾆｽﾄｯﾌﾟへ

お店に入り～

ふぅ～♪

( ☆∀☆)
あったよ！

これ大好き～♡

お店によって？

地域によって？

あったり…

なかったり…



よくわからないね

┐('～`;)┌




完