髪の毛が成長する時間帯は夜10時～夜2時といわれています。
その間は成長ホルモンが多く分泌され、 新陳代謝が最も活発な時間です。
すなわち髪が一番成長する時間帯です！
また、この時間帯は、眠りが深いため成長ホルモンの分泌が促され、老化防止や成長促進といった効果が期待できるそうです。
以前AGAの病院に行った際頭を洗うのは朝か晩どちらがいいかを聞いてみるとやはり夜の方がいいといっており、寝ている間に髪が成長するので、夜頭を洗い、頭皮を綺麗にして成長を助けるのが大事とのこと！
まずは、こういったところから生活習慣を見直すことも必要かもしれませんね。
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