身長：165㎝
起きた時間：6:10
前日寝た時間：11:30
朝一番の体重：56.5
朝のトイレ後の体重：55.7

ほぼ連休前に戻る

朝食

ごはん、鮭、味噌汁、はちみつヨーグルト、トマトジュース

昼食

ごはん、だし巻きたまご、ささみのチーズ巻き、おから、サラダ

娘、休みに作り置きのお弁当

昨日頭痛で食べれなかったから、１個余るので私にあげるって

野菜嫌いの娘なので、急遽野菜買ってきたｗ

豆乳コップ1杯飲んでジムへ

ロウ、レッグプレス、ラットプルダウン、ぶるぶるマシーン10分、トレッドミル10分

マッサージチェア15分

夕食

豚汁（豚肉、じゃがいも）、大根、キムチ

ｃｈｕｋａｎｒｉさんの書いてた図をもとに、重ね煮初挑戦！

おいしかったよ～冬が近いのね…

デザート

さつまいもまめ、東京駅限定萩の月1個

東京行く前の体重なったし、ジム行ったし～

いい気になって、食べちゃったｗ

仕事、やっとめど着いたヽ(^o^)丿

来月は、もっとスムーズに進むよう書き留めないと！

10/12 55.7 -0.4 ジム行ったから東京駅限定萩の月