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このブログは個人的に勉強した記録を書き留めるものにしたいです。

日記的な。

2019年の目標は「study hard」

まず、今日はアンガーマネジメント講座。

2019/01/30  ＠西明寺

怒りの性質と種類について学ぶ。

怒りを冷静になり処理するためには6秒ルール。

怒りそうになったら6秒数える。魔法の言葉を自分で設定するのもいい。

ここは感銘を受けた。

次は怒りの伝え方について学びたい。

簡潔に書いて日々続けたい。