こんばんは。
今日は少し動けば暖かかったのですが、日陰は寒かったです。
朝ダウンベストを着て行って正解でした。
今日も仕事は忙しかったですが、明日はひと息つけるので良かった。
本当は週に３日働くくらいがいいのですが、楽をするともっと楽をしたい気持ちになってしまうので、週休二日くらいでちょうどいいかもしれません(;^_^A
さて、最近体力筋力の低下を感じてます。
以前は椅子に座った状態から片足で立ち上がれたのに、ここ１年くらいでそれができなくなりました
老いは足からといいますから、これはまずいです
そこで昨日から始めたのがマンションの階段の上り下り
昨日も美容室の行き帰りは階段を利用しました。
結構な高さがあるので、上っていると息切れします。
しかし、荷物があまりない状態でゆっくりならなんとか行けます。
毎日はできませんが、軽い荷物の時はできるだけ階段を利用したいと思います。
ココさんはもともとCK値が高く、筋肉バキバキ。
体が温まるとすぐに寝てしまいます🐶
いい夢見てね💓
おやすみなさい
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