10月11日（金）：10時〜
2025年生理手帳発売します
2021年から作り始めた生理手帳
皆さまのおかげ様で来年で5冊目を迎えることができました
本当にありがとうございます
初代生理手帳はノートタイプでした
女性の一生を応援する
生理手帳はこのコンセプトで制作しています
そして2023年から年間テーマを作り
テーマに則って制作を始めました
2023年は「自分を愛する手帳」
2024年は「自分と繋がる手帳』
2025年のテーマは
自分の本音を聴く手帳
このテーマのヒントになったのは
「生理手帳には問いがある」
ユーザー様から頂いたこの一言でした
「自分のリズムを知るために日々の体調を記録してみてください」
そう言われても
何を書いたら良いのか
身体の何を観察すれば良いのか
1日のうちに何を振り返れば良いのか
正直わからなかった
でも生理手帳には、「問い」がある
だから、「書くだけ」にならない
自分を観ることができるようになりました
私自身、体調の記録を続けてきたことで様々な変化がありました
・身体のリズムがわかってきた
・１ヶ月の過ごし方がわかってきた
・身体のリズムと不調ととらえなくなった
もちろん、体調が良くなった
無月経も改善したし
意味不明なイラつきもなくなった笑
ただ、体調の改善以上に感じた変化は
自分が何を感じて
本当はどうしたいのか
日々の生活の中で
自分の「本音」を意識して過ごせるようになったこと
ほんの数年前は
人目や社会の目ばかり気にしていて
本当はどうしたいのか？
自分の本音なんて
全然わからなくなっていましたし
本音を知ろうともしてませんでした
そんな私が
自分の本音に意識を向けるようになったきっかけが
体調の記録でした
体調はどう？
何時に起きた？
何時に寝た？
便通は？
生理はどう？
１日を振り返り、毎日の体調を記録する
この意識を持つことで、
自分の体調を『見る』習慣がついた
次第に「見る」だけではなく
第３者目線で「俯瞰・観察」ができるようになりました
相談員として生まれてはじめて
自分で自分のカウンセリングをした
心と体は繋がっている
自分を俯瞰・観察する習慣のお陰で
自分と深く向き合うことができるようになりました
自分を『観察・俯瞰』をするための鍵になるのが
「問い」
2025年の生理手帳には、
自分に意識を向け、俯瞰するための「問い」をたくさん散りばめました
１年間、大切な自分のために時間をとりませんか？
身体に問いかけ、自分との対話を重ねてみてみませんか？
生理手帳は体調を整えるためだけの手帳ではありません
体調がより良くなるは当然として
もっと先を見据えています
心も身体も健康で幸せな人生を過ごしてほしい
心も身体も健康で幸せな状態でたくさんの夢を叶えてほしい
どんなライフステージの女性も
自分の身体との付き合い方を知ってほしい
そのために作り続けています
体調の記録を通して自分に「問い」を与える習慣を重ねたら、どんな「本音」に出会えるのか
楽しみに過ごしていただけたらと思います
生理手帳があなたの「本音」を知るきっかけとなり、
心と体の健康を育みながら自分らしく生きるお手伝いができたら嬉しいです
2025年生理手帳は10月11日天赦日
オンラインサイトBASEより販売開始します
▶︎2024年生理手帳
今から「自分を知る」ことをスタートしませんか？
▶︎募集中
・仙台：10月16日：13時〜15時（残り1人）
・大阪：10月29日：14時〜16時
・名古屋：10月30日：13時〜15時
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