釉 漢方カウンセリング 主宰
漢方専門薬剤師 山田桂子です
一人ひとりの体質を丁寧に読み解き
不調の改善から今後の予防まで
フォロー・サポートしています
自分にぴったりの方法で
体質改善をご希望の方は
7月30日まで募集中
こちら8月8日（日）開催です
生理痛でも
生理不順でも
無月経でも
子宮筋腫でも
子宮内膜症でも
ほかのどんな症状であっても
食事はとても大事です
焼きそば🐶 麺より野菜が多い🥬
わたしたちの体は
この世に生まれた時に、両親から「生命」をある程度は受け継いてきます
それが、いわゆる「遺伝」のようなイメージです
身体の「型」みたいなイメージ
ですが
ある程度の「型」は受け継いできますが
生まれてからの体質は
ほぼ「自分」で選んでつくっていきます
つくっていく上で
材料になるのが
食べたものです
これはアサリの・・・🐶
食べたものが「気血」に生まれ変わり、身体をどんどん造っていきます
漢方カウンセリングに来られる方は
みなさんとても食事に気を使っています
野菜を多く食べたり
なるべく自炊をしたり
肉や魚を交互に献立を考えたり
本当に素晴らしいです
だからこそ
食養生で一番心に留めていてほしいことがあります
それは
「何を食べるか」
つまり
「食べ物」ではなく
「食べ方」が大事だということです
どんな気分で
どのくらいの量を
どのくらい噛んで食べているのか
ここがすごーーく大事です
どんなに健康に良いと言われている食材でも
（野菜、果物、玄米とかですかね）
イヤイヤ食べるとか
大量に食べるとか
３口で飲みこむとか
すごーーく勿体無いんです
「適量を美味しくよく噛んで」
これが食養生をする上での合言葉です
食材よりも
食べ方の３原則を意識してみてくださいね
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