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コメントを頂いたこの記事
クマとか目のしたのタルミ
ほんとうに気になりますよね
アイクリームが効かない
とてもわかります！
大共感です！
私はほんとーに夕方になると目の下がプニョプニョしてきて
明らかに
「疲れているね」って顔になるんですよ
真剣に悩んだ２３歳頃
→若いのに、、、涙
「腎」と「糖」のバランスを知ったわけです
自分の身体はどのくらいの「糖」が適量なのか
一度、糖分をリセットするとよくわかります
ここでは詳しく区別しませんが
お米、イモ類など
いわゆる主食
気血水の源になるものはしっかりよく噛んで食べましょうね
その上で、日常的に何気なく食べていて
「多くないかい？」と客観的に見ると良いです
わかりやすく、私の場合
目の下のプニョプニョの原因が「腎」の疲労
そして
その疲労の原因が「お砂糖」と気づいてから
お菓子とか、明らかに分かりやすいものはやめました
ですが
はちみつ
メープルシロップ
甘酒
そして
果物
ドライフルーツ
ここが盲点だったのです
明らかに身体に良さそうなやつ！
こーゆのね✨
糖分を控える！
そう気合いを入れると
何故でしょうか？？
果物に直行しませんか？
特に現代の果物は品種改良が進んでいて
酸味よりも甘みを感じますよね
上白糖に比べて
ビタミン
ミネラル
食物繊維
ほかの栄養素が豊富で美味しいんですけどね！
私は人体実験で、果物も一回やめてみたら
プニョプニョが明らかに減ったんです！！
（２、３ヶ月くらいかな？）
その後は適量を食べています
一生食べられないってことではありません
一度リセットして
自分の適量を知る
そんなイメージです
この適量は個人差があるんですが、一度リセットすると自分の適量が「体感」で分かりやすい方が多いのです
そして
私の実感
お客様の体感で共通したことですが
お砂糖は「控える」という選択よりも
「一旦やめてみる」
この方が効果が高いです
この「効果」というのは「クマやたるみ」という症状とい効果はもちろんですが
その「結果」に到達するための「メンタル」に対する効果です
意外と「控える」だと、続かない
腹を括って一定期間「断つ」
この方が以外とすっきりして身体もスッキリします
結果、効果も見えるので継続できる
そんなイメージです
まずは2日
まずは3日
まずは4日
そんな感じでスタートしてみるのも良いですよ
ご参考になれば嬉しいです