東京メトロ日比谷線「三ノ輪駅」から徒歩9分。マイナス5才若返り肌になれる！毛穴たるみ改善フェイシャル専門エステサロン M's room（エムズルーム）の野山昌代です。
寒くなってきましたが…
エアコン（暖房）をつけるほどではありませんが、PC作業をしていると足元が冷えます。
前から欲しかったのですが…
昨日足元用のファンヒーターを購入し、使い始めました(^-^)
速暖・節電・コンパクト♪それにうれしい♡切り忘れ防止付き♪足先まで温かくとても快適♪
それが、お財布に優しいお値段だから驚いています(^-^)
暖房器具を使いだすと、空気の乾燥はさらに進みます。
足元が暖かく快適なのは良いのですが、お肌の乾燥が気になってきますよね。
もちろん、加湿器も用意しました(^^)v
空気が乾燥してくると、
お肌も乾燥してきて、保湿ケアをしたり、加湿器を使ったりして、肌表面のことは気にしますが…
体の中の保水力って気にしていますか？
夏は熱中症予防で、意識してこまめに水分をとりますが、冬はどうでしょうか？
意識して水分をとる方は少ないのではないでしょうか？
水分をとることで、お肌の水分量を維持し、保水力が高まります。
肌表面はしっかりと保湿ケアをしているけど、お肌の乾燥が改善されないのは、お肌の内側の保湿力が低下しているのかも…。
お肌の内側に十分な保湿力があれば、新陳代謝が活発になり、ターンオーバーも正常になり、美肌が保てます。
お肌の内側の保湿力は、外側のスキンケアだけでは補うことが出来ません。
意識して、体内に水分を補給する必要があります。
ミネラルウォーター・水道水など水を飲む
水以外のジュースはカロリー過多になります。
またアルコールやコーヒーなどカフェイン飲料は利尿作用があり水分摂取という意味ではむいていません。
ノンカフェインのお茶、麦茶・そば茶・ルイボスティーなど良いですね。
1日に約1,5～2ℓ
体重1㎏あたり約35～40mL
例えば、体重50㎏の方→1,750～2,000mLとなります。
1日数回に分けて
のどや唇に乾きを感じた時は飲むようにしましょう
冷たい水より体温より少し温かい温度で
身体を冷やさないようにしましょう。
お肌の乾燥は、毛穴の開き・たるみ・シワ・ハリ弾力の低下など肌の老化がどんどん進んでしまいます。
カラカラ砂漠状態のお肌は避けたいですよね！！！
うるおい美肌を維持するためには、外から、内側から水分補給が大切！
冬の乾燥に負けない肌作りをしていきましょうね(^^♪
只今、アメブロ読者さん限定のキャンペーン実施中です♪
こちらもグ～ンとうるおいのある美しいお肌に仕上がりますよ～(^-^)
お得なキャンペーンで若返り美肌効果を気軽にご体感ください♪
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フェイシャルでは、毛穴の開き・毛穴の黒ずみ・毛穴の詰まり・毛穴のたるみ・目の下のたるみ・頬のたるみ・フェイスラインのたるみ・二重顎・ニキビ・肌荒れ・乾燥肌・ザラツキ肌・肌の赤み・肌のくすみ・ごわつき肌・目の下のクマ・シミ・目じり、ほうれい線、口周りなどのシワ・エイジングなど・・・
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