私は滅多に風邪を引かないのですが
不覚にも引いてしまいました
頭ガンガンで何もできないほどの症状はかなりキツイですね
睡眠不足のせいで免疫力低下？
加齢による免疫力低下？
どちらにせよ風邪を引くということは
免疫力が低下しているのです
セラピストなのにこれではまずい
免疫力を高めなくては
高めるにはこんな方法もあります
そして食事も重要です
ビタミン、ミネラル不足は免疫力を低下させるのです
特にビタミンDは免疫システムが強化されるので
せっせと摂らなくては
鮭、うなぎ、鯖などの魚に多く含まれていますよ
私の風邪は大体
一晩ぐっすり寝ると良くなります
今回も一晩で復活しましたよ
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ご要望の際は、広島駅、最寄りのバス停まで無料送迎いたします
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