こんにちは
本来の自分に目覚めて、
自分の人生、自分で作っていこう
自己覚醒サポートカウンセラー
高村佳代です💓
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前回は、
「これからは他人軸でも、自分軸でもない、尊厳軸の生き方！」
について書きました。
気になる方はこちらからどうぞ💓
↓
こんにちは。
今日は自分の癖について、
お話したいなぁって思います。
私はもともと他人軸といって、
自分に影響があると思う人を、
優先してしまう癖があるんです。
だから、ついつい、その相手の意図をくみ取って、
それに応えるように動いてしまう傾向があるんですね。
でも、それを当たり前のようにやってきてしまったら、
その相手も、
それを当たり前だと捉えるようになってしまったのです。
そしたらどうなったのか？
やってることが感謝されない
自分だけ頑張っている気がする
よくわからないけど、
イライラする
こんなことになっていました。
自分のことが置き去りになっていたんですね。
自分の事が全くわからない自分になっていました
だから言いたいことが言えない。
モヤモヤして、イライラして、
言いたいことがなんなのかわからなくて、
何をどう説明していいかわからなくて、
負けた気分になって、
悔しい
感情だけがこみ上げて、
涙が出て、
言葉にならないのです。
で、相手に何も伝わらない・・という悪循環
これをね、
ずーーーーーっと、繰り返していました
記憶を辿ると、
子どもの頃からです。
だから、
コツコツ、
自分の気持ちを
確認する作業をしていきました
何をするにも、
毎回、
「かよ、本当はどうしたい？」
って聞くようにしました。
そしたら、
はじめは本当にわからなかったけど、
だんだん、
わかるようになっていったんですね
そしたら、
嬉しくなってきて💗
「自分はこんな風に思っているんだー。」とか。
「自分はこんな風に感じているんだー。」が、
わかってきたんです。
私は不機嫌な人を見たら「怒っている人だ。」って思って、
とっても居心地が悪くなる事がわかったんです
一緒にいるだけで、
自分の心が揺さぶられてくるんです。
安心・安全じゃなくなるんですね。
だから、これ以上その人が不機嫌にならないように、
相手の機嫌をとろうとしていることがわかってきました
これは子どものからの癖で、
無意識でやってきたことです。
だから自分では当たり前すぎて、
気づかなかったんですね。
でも、嫌な事があったら、
不機嫌になるのは当然ですよね
「なんか嫌な事があったんだなぁー。」
くらいでスルー出来たら、
相手も自分の事に集中出来ますよね。
自分の事がわかり始めたら、
自分が余計な事をしていたこともわかってきたのです
自分の事わかるって大事です。
わかったら、
自分の事も、相手も事も大事に出来ますもんね
人を大事にしたいなぁって思ったら、
まずは自分の事を知る事から始めるのが近道ですよ
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